부모님이 가르쳐 주신 9가지 사항 다이어트 후기 https://atavi.com/share/xp2425ztbnhi 운동은 주 5회 이상 규칙적으로 하되 단순히 많이 먹고 고중량 PT를 하는 것보다 근육에 적당한 스트레스를 주는 것이 체지방 감량에 효율적입니다.