다이어트 가이드 산업에서 하지 말아야 할 일 https://atavi.com/share/xnm7x6zhpm8l 수면은 체중감량에서 더욱 중대한 요소로, 수면이 부족하면 체지방 감소가 더디고 오히려 근육이 빠질 수 있어 널널한 수면을 취해야 합니다.