다이어트 가이드에 대한 최악의 조언 https://list.ly/meggur2zq6 수면은 다이어트에서 매우 결정적인 요소로, 수면이 부족하면 체지방 감소가 더디고 거꾸로 근육이 빠질 수 있어 충분한 수면을 취해야 합니다.