다이어트 정보에 대한 14가지 일반적인 오해 https://www.instapaper.com/read/1815054768 운동은 주 6회 이상 규칙적으로 하되 단순히 많이 먹고 고중량 체조를 하는 것보다 근육에 적당한 스트레스를 주는 것이 체지방 감량에 효율적입니다.