In autunno, cammina ogni giorno, scegli pasti vari e mantieni orari regolari...

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In autunno, cammina ogni giorno, scegli pasti vari e mantieni orari regolari per il sonno. L’OMS raccomanda agli adulti almeno 150 minuti di attività moderata a settimana. Per la prevenzione, controlla periodicamente pressione, glicemia e colesterolo.