무엇이든 물어보세요 : 다이어트 가이드에 대한 10가지 질문과 답변 https://www.instapaper.com/read/1964358626 서서히 먹는 습관은 음식을 최소 40분 이상 씹으며 먹으면 포만감을 더 크게 느껴 뻔하게 식사량이 줄어들어 체중 감량에 효율적입니다.