사람들이 저지르는 가장 흔한 실수 한방의학

https://www.instapaper.com/read/1839858642

허리디스크를 피하기 위해선 생활습관교정이 무척 중요한 역할을 수행한다. 운동을 통해 체중을 적당히 케어하고 다리꼬기 등의 잘못된 자세를 피하며 자주 스트레칭으로 허리를 유연하게 하는 것이 도움을 될 수 있다.