시간을 거슬러 올라가는 여행 : 20년 전 사람들이 다이어트 후기 이걸 어떻게 이야기 했는가

https://archeruasn279.theburnward.com/milae-jeonmang-10nyeon-hu-wigobi-haeoe-jiggu-eobgyeneun-eotteon-moseub-ilkkayo

천천히 먹는 습관은 음식을 최소 20분 이상 씹으며 먹으면 포만감을 더 많이 느껴 당연하게 식사량이 줄어들어 체중 감량에 효율적입니다.