Sport hilft nicht nur dem Körper, sondern auch dem Kopf. Wer regelmäßig...

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Sport hilft nicht nur dem Körper, sondern auch dem Kopf. Wer regelmäßig trainiert, lernt besser, seine Gefühle zu steuern – das nennt man Emotionsregulation. Sport wird so zur echten Ressource, die uns stärkt, statt zum schnellen Ausweg aus Stress!