Sport kann helfen, im Alltag ruhiger zu bleiben, weil Bewegung den Kopf frei...

https://wiki-cable.win/index.php/Warum_ist_das_Endorphin-Argument_beim_Runners_High_wahrscheinlich_falsch%3F

Sport kann helfen, im Alltag ruhiger zu bleiben, weil Bewegung den Kopf frei macht und Emotionen besser spürbar werden. Emotionsregulation bedeutet, die eigenen Gefühle wahrzunehmen und zu steuern