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의자병 증상 가운데 일자목 증후군과 거북목 증후군이 있다. 이는 장기간 의자에 앉아 모니터를 보거나 핸드폰을 사용할 경우 많이 발생한다. 올바르지 않은 자세가 계속되면 경추가 일자 모습로 변형되거나, 거북이의 목처럼 머리가 앞으로 나오게 된다. 경추의 변형으로 머리 무게를 경추가 지지하지 못 하면 목 주변 근육에 무리한 긴장을 초래해 목과 어깨의 통증은 물론 머리 아픔, 현기증까지

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대다수의 사람들은 SNS를 그저 복잡한 커뮤니케이션 수단이나 기간 때우기 용으로 활용한다. 하지만 그 기간에 저자는 SNS에 하루 3시간 투자만으로 적게는 수십, 많게는 수백을 넘어 수천의 수입을 높이는 사람도 존재한다. 특출나게 인스타그램을 활용한 마케팅이나 브랜딩을 하는 대중과 회사들이 늘면서, 인스타좋아요늘리기나 팔로워늘리기에 대한 호기심도 뜨겁다.

자기 증상을 확실히 알고 병원에 가시는 겁니다. 우리는 선진국에 비해 학교에서 건강 관련 교육을 많이 받지 않아서 그런지 증상 표현에 하기 어려움을 겪는 분들이 많습니다. 한의사 병원에서 진료를 하다 보면 팔도 사투리를 다 알아들어야 하고, 정답 맞추기처럼 병자분의 증상을 찾아내는 재미도 있습니다. 나은 의사는 병자의 말을 듣고 숨겨진 질환을 잘 찾아내는 것이 첫 번째입니다.

모니터부터 시행한다. 아직도 저해상도 디스플레이나 두꺼운 CRT 디프플레이를 쓰고 있다면 고화질 1080p 모니터를 통해 사용성을 크게 촉진시킬 수 있을 것입니다. 21.5인치 IPS 화면이 있는 1080p HP를 아마존에서는 130달러에 구입할 수 있을 것입니다. IPS 스크린은 주로의 저가 모니터에서 느낄 수 있는 트위스트 니매틱(twisted-nematic) 패널보다