Poruchy spánku ovlivňují kvalitu našeho odpočinku a celkové zdraví. Doporučuje...
https://atavi.com/share/y3p2rgz18mqt6
Poruchy spánku ovlivňují kvalitu našeho odpočinku a celkové zdraví. Doporučuje se spát 7 až 9 hodin denně podle WHO a udržovat v ložnici teplotu kolem 18 °C. Vyhněte se obrazovkám aspoň hodinu před spaním